Nutricionista com pós graduação em nutrição esportiva. Desde 2021, ajudando muitos pacientes a conquistarem seus objetivos de forma leve e sem neuras. Minha abordagem se baseia no equilíbrio e na autonomia alimentar, acreditando que é possível emagrecer sem dietas restritivas, mas sim através de escolhas inteligentes e sustentáveis.
Meu foco é no básico bem feito, ensinando estratégias que realmente funcionam a longo prazo.
Através do método de Redução de Danos, auxilio meus pacientes a aproveitarem suas refeições livres sem comprometer seus resultados. Além disso, acredito que não existem “alimentos proibidos”, apenas contextos e quantidades. Comer é um ato cultural, social e deve ser vivido com equilíbrio, sem culpa ou restrições extremas.
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Por Ludimila Hidalgo