Cortisol alto e ganho de peso: qual a relação real?
Entenda como o hormônio do estresse pode influenciar o acúmulo de gordura e o apetite O cortisol é conhecido como o hormônio do estresse. Ele é produzido pelas glândulas suprarrenais. Tem papel importante no metabolismo, energia e resposta do corpo a situações de risco. Em níveis normais, é essencial para o funcionamento do organismo. O problema […]
Ouvir 30 minutos de música pode aliviar ansiedade, diz estudo
Pesquisa revela que períodos mais longos de escuta, como 36 minutos, geram maior benefício Um estudo com 144 participantes indica que a combinação de música com estimulação auditiva por batidas (EAB) pode reduzir significativamente a ansiedade e o afeto negativo, superando os efeitos do ruído rosa. Publicado na revista PLOS Mental Health, o estudo revelou resultados que […]
Por que café pode te deixar ansioso? Veja como evitar essa reação
Bebida é uma das mais populares do mundo, mas não é tão inofensiva quanto parece O Dia Mundial do Café, celebrado nesta terça-feira (14), evidencia a popularidade de uma bebida que é quase unânime nas manhãs de tantas pessoas pelo mundo. No entanto, apesar de parecer inofensivo, o café pode fazer mal a pessoas que […]
Neurologista e psicóloga destacam os benefícios de praticar leitura
Entenda como praticar leitura ativa diferentes áreas cerebrais, melhora a cognição e pode ajudar a desacelerar a mente no dia a dia Ler vai muito além de absorver informações. Do ponto de vista neurológico, trata-se de uma das atividades mais completas para o cérebro, capaz de ativar diferentes regiões ao mesmo tempo e estimular funções cognitivas essenciais. […]
Por que a memória falha quando estamos estressados?
Sob pressão e estresse cérebro prioriza sobrevivência e prejudica atenção e memória, explica psiquiatra Esquecer compromissos, dar “branco” em provas ou perder o raciocínio em momentos de pressão são situações comuns — e têm explicação científica. Quando o corpo está sob estresse, o cérebro ativa um mecanismo primitivo conhecido como “luta ou fuga”, que prioriza respostas rápidas […]
Fundo Social de Atibaia promove encontros do Clube de Mães para fortalecer a rede de apoio materna
Iniciativa oferece espaços de acolhimento e orientação para mães de crianças pequenas, atípicas e adolescentes O Fundo Social de Solidariedade de Atibaia, em parceria com a Prefeitura, realizará três encontros do Clube de Mães, sendo o primeiro nesta semana e os outros dois ao longo de março, com atividades voltadas ao acolhimento, à troca de […]
Cientistas descobrem como “desligar” neurônios que causam ansiedade
Pesquisa mostra como a superativação de células específicas da amígdala provoca ansiedade em camundongos e abre caminho para novas terapias Cientistas espanhóis do Instituto de Neurociencias, em San Juan na Espanha, identificaram um conjunto muito específico de neurônios na amígdala — área essencial para o processamento de emoções — que, quando ficam mais excitáveis do que deveriam, […]