Ortopedista explica qual é a melhor posição para dormir e evitar dores

Especialistas orientam como alinhar a coluna e reduzir sobrecarga do corpo, evitando dores e garantindo um bom descanso ao dormir Dormir bem vai muito além de descansar a mente. A forma como o corpo se posiciona durante a noite tem impacto direto na saúde da coluna vertebral — e pode ser a diferença entre acordar disposto ou […]

Dor nos glúteos? Saiba quando o problema pode ser na coluna

Dor nos glúteos que não passa? Essas dores aparentemente banais podem esconder algo mais importante Uma dor aqui, um incômodo ali… e, de repente, coisas simples como sentar, levantar ou se inclinar viram um desafio. Muita gente sente dor nos glúteos e acha que é só cansaço ou ¨jeito errado, mas nem imagina que o problema […]

Olá, Sou a Renata Itner

Fisioterapeuta Especializada em Hérnia de Disco: Evidência, Precisão e Resultado A hérnia de disco é uma das principais causas de dor na coluna e afastamento do trabalho, afetando significativamente a qualidade de vida de milhares de pessoas. No Instituto Itner, localizado em Atibaia, oferecemos um tratamento especializado, baseado em evidências científicas e conduzido por profissionais […]