Dieta cetogênica pode ajudar em transtornos mentais? O que a ciência já sabe

Pesquisas apontam potencial da dieta cetogênica para alguns transtornos mentais, mas especialistas defendem cautela e mais estudos Há um burburinho cada vez mais ruidoso circulando nas redes sociais e no noticiário: o de que a dieta cetogênica pode ser uma ferramenta para ajudar no tratamento de transtornos mentais, como depressão, esquizofrenia e outros. O falatório até […]

Dez mitos e verdades sobre lipedema

Condição marcada pelo acúmulo de gordura causa sintomas físicos e pode comprometer a qualidade de vida. Conheça fatos importantes sobre o lipedema Não é obesidade, celulite e nem retenção de líquidos. Muitas vezes confundido com outras condições de saúde, o lipedema é uma doença vascular caracterizada pelo acúmulo de gordura nas pernas e eventualmente nos braços. […]

Meu nome é Ludmila Hidalgo, e posso te ajudar

Nutricionista com pós graduação em nutrição esportiva. Desde 2021, ajudando muitos pacientes a conquistarem seus objetivos de forma leve e sem neuras. Minha abordagem se baseia no equilíbrio e na autonomia alimentar, acreditando que é possível emagrecer sem dietas restritivas, mas sim através de escolhas inteligentes e sustentáveis. Meu foco é no básico bem feito, […]