Jejum intermitente após os 60 anos também tem malefícios, diz estudo

Revisão científica indica que jejum traz benefícios para o controle do peso, mas aponta risco de perda de massa muscular em idosos O jejum intermitente é bastante popular entre os que procuram estratégias para perder peso e melhorar a saúde metabólica. Mas uma nova revisão de 28 estudos sugere que a prática pode exigir cuidados […]

Treinar em jejum pode trazer mais riscos que benefícios, mostra estudo

Estratégia usada para emagrecer não turbina queima de gordura. Especialistas alertam para riscos e e orientam como devem ser o pré-treino A ideia de treinar em jejum ganhou fama por vender uma promessa tentadora: queimar mais gordura simplesmente deixando de comer antes do treino. Para muita gente, a equação parece lógica — sem combustível imediato, […]