Exaustão ou burnout? Entenda a diferença entre cansaço e esgotamento
Entenda como identificar o burnout e quando o cansaço deixa de ser comum e passa a exigir atenção profissional Apesar de semelhantes, o que diferençaa a exaustão e o burnout não é só de intensidade: o diagnóstico depende da origem e do impacto do cansaço na rotina. Segundo a psiquiatra Fabricia Signorelli, de São Paulo, o […]
Solidão pode elevar risco de doenças cardíacas, aponta estudo
Pesquisa mostra que solidão, mais do que o isolamento social, esteve ligado a maior incidência de doença cardíaca Sentir-se sozinho pode ter impacto direto na saúde do coração. Um estudo publicado nessa quarta-feira (15/4) no Journal of the American Heart Association mostrou que a solidão esteve associada a maior risco de desenvolver doença valvar cardíaca degenerativa — condição […]
Por que café pode te deixar ansioso? Veja como evitar essa reação
Bebida é uma das mais populares do mundo, mas não é tão inofensiva quanto parece O Dia Mundial do Café, celebrado nesta terça-feira (14), evidencia a popularidade de uma bebida que é quase unânime nas manhãs de tantas pessoas pelo mundo. No entanto, apesar de parecer inofensivo, o café pode fazer mal a pessoas que […]
“Luto é legítimo”, afirma psicóloga sobre saúde mental de oncologistas
Há alguns anos, médicos que convivem com a morte de pacientes eram orientados a não demonstrar tristeza. Cenário está mudando “Cuidar de quem cuida”. Para alguns, a frase pode ser considerada um clichê, mas na vida real estar atento à saúde mental dos médicos é algo primordial para o profissional e até mesmo para a qualidade do […]
Café da manhã, sono e exercício ajudam a ‘destravar’ a mente e lidar melhor com o estresse, aponta estudo
Pesquisa com universitários indica que alimentação equilibrada, descanso adequado e atividade física fortalecem a flexibilidade psicológica, habilidade essencial para enfrentar desafios com equilíbrio. Adotar hábitos simples do dia a dia, como comer bem pela manhã, dormir o suficiente e se exercitar regularmente, pode ser a chave para enfrentar situações estressantes com mais equilíbrio. Essa é a conclusão […]
7 síndromes associadas ao Alzheimer que vão além da perda de memória
Alterações comportamentais e neurológicas podem surgir durante a evolução do Alzheimer e passam despercebidas por familiares e cuidadores A perda de memória costuma ser o sinal mais conhecido do Alzheimer, mas a doença pode se manifestar de diversas outras formas. Alterações de comportamento, delírios, alucinações e mudanças na forma como o paciente percebe as pessoas ao redor […]
Mentira compulsiva existe? O que a ciência já sabe sobre a mitomania e por que ela vai além de ‘mentir demais’
Embora não seja um diagnóstico formal, o padrão de mentiras frequentes e sem controle tem sido estudado por cientistas e pode estar ligado a sofrimento psíquico e prejuízos nas relações. A maioria das pessoas mente pouco ou nada no dia a dia —e um grupo pequeno concentra grande parte das mentiras. É o que mostram […]
O que o estresse faz com a sua pele — e como lidar com isso
Você enfrentou uma mudança de casa ou está lidando com o término de um relacionamento — e de repente apareceram espinhas ou eczemas na pele? Isso pode não ser uma coincidência. Mudou de casa e as espinhas apareceram de repente? Ou passou por um término de relação e o eczema piorou? Pode não ser coincidência. […]
Neurologista e psicóloga destacam os benefícios de praticar leitura
Entenda como praticar leitura ativa diferentes áreas cerebrais, melhora a cognição e pode ajudar a desacelerar a mente no dia a dia Ler vai muito além de absorver informações. Do ponto de vista neurológico, trata-se de uma das atividades mais completas para o cérebro, capaz de ativar diferentes regiões ao mesmo tempo e estimular funções cognitivas essenciais. […]
Por que a memória falha quando estamos estressados?
Sob pressão e estresse cérebro prioriza sobrevivência e prejudica atenção e memória, explica psiquiatra Esquecer compromissos, dar “branco” em provas ou perder o raciocínio em momentos de pressão são situações comuns — e têm explicação científica. Quando o corpo está sob estresse, o cérebro ativa um mecanismo primitivo conhecido como “luta ou fuga”, que prioriza respostas rápidas […]