Ortopedista explica qual é a melhor posição para dormir e evitar dores

Especialistas orientam como alinhar a coluna e reduzir sobrecarga do corpo, evitando dores e garantindo um bom descanso ao dormir Dormir bem vai muito além de descansar a mente. A forma como o corpo se posiciona durante a noite tem impacto direto na saúde da coluna vertebral — e pode ser a diferença entre acordar disposto ou […]

Padrões de sono influenciam saúde mental, cognição e estilo de vida

Pesquisa revela cinco perfis distintos de sono e mostra como cada um se conecta ao bem-estar, comportamento e funcionamento do cérebro Um estudo conduzido por pesquisadores das universidades Concordia e McGill, ambas no Canadá, e publicado nessa terça-feira (7/10) no periódico PLOS Biology, identificou cinco perfis de sono que ajudam a explicar diferenças na saúde mental, […]

Dormir bem reduz risco de doenças cardiovasculares e metabólicas

Análise aponta que qualidade do sono está ligada à condição que afeta coração, rins e metabolismo. Veja importância de dormir bem Pessoas que dormem bem têm menos risco de estar em estágios avançados da síndrome cardiovascular-renal-metabólica (SCRM), condição ligada a doenças como obesidade, diabetes, doenças renais e cardiovasculares. Essa é a conclusão de um estudo publicado no […]